Keep官方版
随时随地的健身助手
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- 类型：健康美食
- 大小：127.99 MB
- 平台：安卓
- 星级：
- 版本：V8.7.10
- 官网：查看
- 语言：中文
- 时间：2026-01-27
- 标签：
Keep官方版是一款专为运动爱好者设计的应用，帮助用户突破时间与场地的限制，实现随时随地进行锻炼的目标。提供丰富的健身视频教程和详细的文字指导，允许用户根据自身情况定制个人化的训练计划，包括重量管理和阶段性目标。是跑步、骑行还是其他形式的运动，Keep都能记录你的每一步，监控运动距离、卡路里消耗等信息。你还可以通过社交功能与朋友分享成果，参与挑战与竞赛，增加锻炼的乐趣和动力。Keep不仅是一款健身助手，更是一个追求健康生活方式的社区，让每位用户都能与他人一同成长。发现更多，通过Keep提升你的运动体验吧！
软件亮点
1、海外瑜伽大师倾力打造的瑜伽冥想课程，领略静态运动之美；
2、专业且高效的训练，不受场地限制，4分钟就可以极速燃脂；
3、热门城市跑步路线定期更新，约上好友一起跑；
4、职业健身教练把控内容，科学计划让健身有效且有趣；
5、动作精讲和干货描述带你快速入门，所有训练动作均由真人教练演示；
6、根据你的健身目标、场地以及有无器械，智能生成最合适你的训练计划；
7、健身、跑步、骑行、计步数据全记录，用Keep全方位了解自己运动数据。
Keep官方版如何显示体脂率？
1、首先我们打开keep。
2、点击右下角的我。
3、点击身体数据。
4、设置好你的身体数据，找到BMI既体脂率即可查看系统计算出的体脂率。
软件特色
【女性专属】
给不同阶段的你适合的训练。
生理期舒缓训练，缓解身体不适。
美国孕产大师打造备孕瑜伽训练，感受身体的美好。
产后恢复训练，做最健康的妈妈。
【海量专业课程】
增肌、减脂、力量训练，专业教练带你科学健身。
瑜伽、冥想、拉伸课程，助你减压、缓解疲劳。
更有女性专属生理期、产后恢复训练，遇见更美的自己。
HIIT、Tabata有氧燃脂，带你减肥、燃烧你的卡路里。
【瑜伽 & 冥想】
Keep为瑜伽爱好者倾力设计的瑜伽课程，满足从小白到进阶玩家的所有需求，每日瑜伽训练，每日放松。
全新睡前冥想课程，让忙碌的一天回归宁静和健康生活。
【跑步更有趣】
跑步中的语音指导，全程教练语音陪伴，指导呼吸和配速。
剧情跑，跑出穿越感、跑出科技感，更有惊奇队长带你惊奇行动。
音乐跑，自带BGM跑出节奏感，体验不再无聊的沉浸式跑步。
【个人数据中心】
健身、瑜伽、跑步、骑行、计步、跑步机… 所有运动数据一站式记录。
时刻关注自己的运动表现，记录体重、三围等减肥/增肌数据，看到自己的蜕变。
【运动社区】
用图片、视频记录运动时刻，在社区分享成长与蜕变，实现健康生活。
向2亿Keepers分享你饮食食谱、分享你的坚持与感悟。
在社区，和维密名模、世界冠军、明星健身达人0距离交流。
在Keep社区，找志同道合的好肌友。
【智能训练】
个性化定制，根据经验水平及个人健身进行智能编排，打造出最适合你的健身、增肌、减脂/减肥、瑜伽高效训练计划。
真人视频指导，更有进阶课程精讲，带你享受最专业的健身教练指导。
Keep Class 打造健身知识课堂，从此爱上训练、爱上跑步。
更新日志
V8.7.10版本
8.7.10 AI 教练功能全新升级，你的随身 AI 教练卡卡已上线：
- 修复部分 bug 和改善基础体验。
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厂商：
北京卡路里科技有限公司
- 官方网站：
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App 备案：
京ICP备14051192号-10A
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包名：
com.gotokeep.keep
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MD5值：
197eff573f9a29a9f13e714b70ad8e44
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授权：
免费
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