养生通

养生通是一款随时都可以去进行养生知识获取的生活服务软件，这里提供的相关资讯内容齐全丰富，让有养生需求的用户时刻都可以去掌握养生的技巧，在线可以得到更加优质的生活服务方式，帮助每位用户建立完全属于自己的养生计划，让身体更加健康，生活也是更有规律。

软件问题

中老年吃什么养生？

1、海带

海带属于可溶性纤维，比一般蔬菜纤维更容易被大肠分解吸收运用，因此可以加速有害物质如胆固醇排出体外，防止血栓和血液黏性增加，预防动脉硬化。

2、坚果类

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。

3、薏苡仁

属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

4、黄豆

黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

5、黑芝麻

黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。

6、马铃薯

该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。

心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。

软件功能

1、中医知识

从零开始对中医的一些基本理论进行了解释，以达到对养生观及中药作用更好的理解。

2、形体保健

列举了如富贵包、脊柱侧弯、驼背、XO型腿、骨盆前后倾、扁平足等常见不良体态的形成原因、长期危害、改善动作等。

3、养生误区

对常见的养生误区进行了说明纠正，做到养生不盲目。

4、养生问答

对一些生活中的基本养生常识做成了选择题的方式并给出解释，以便人们通过此种形式能够加深记忆，增加趣味性。

5、体质测试

提供标准中医体质测试，针对自己身体软件会提供更加符合的显示条件。

6、健康计算器

提供标准的BMI、体质、体脂、营养素、糖尿病、腰臀比、心率、腿围等计算工具。

7、养生计划

提供饮食计划，对自己的三餐实现营养素智能提示，及不适宜食用的食物提示。提供中医养生法，每日智能提供不同的导引方法，达到保健功效。

8、血压血糖记录

可记录每日不同时段的血压血糖，支持添加多人记录，图表形式分别过滤查看非标准记录，血压可单次或多次记录取平均值，血糖可添加时记录饮食及运动。

软件特色

1、列出了260余种食物的功效、宜忌、搭配、营养成份及相关食谱，可按营养、功效、性味归经分类

2、养生通列出350余种常用中成药的功效及日常用药方法和注意事项，并可按症状查询相关中成药

3、食物百科，养生药膳，通过吃的方法来养生

4、涵盖了养生保健、健康养生、养生宝典减肥食谱、养颜食谱等具有权威性的养生知识

5、疾病管理，对有慢性病的用户来说非常不错，慢慢调理身体

更新日志

v2.7.0版本

1、食物百科增加“发酵”、“茶叶”类别。

2、导引养生增加“八部金刚功”视频。

3、增加缓存下载管理。

4、其它问题修复。