凯格尔运动2024版
轻松制定专属于你的健身计划
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- 类型：生活服务
- 大小：161.02 MB
- 平台：安卓
- 星级：
- 版本：V2.2.8
- 官网：查看
- 语言：中文
- 时间：2024-05-02
1.【她社区平台】分享夫妻恋爱记录的甜蜜回忆，情侣空间的小恩爱情话，家长管理掌心宝贝的趣事，妈妈帮宝宝树立健康生活好习惯的方法，产后盆底肌修复技巧，两性生活健身食谱，给宝宝起名把孩子培养成小天才，给家里的小豆苗预约疫苗预防接种服务等等话题，我们无话不说。
2.【情景音乐】专属背景音乐可以任意选择更换，潮汐等多种自然声音让运动不再枯燥乏味；
3.【情景模式】即刻运动打卡全国各地景色，既有千江澜?s的大好河山背景，也有身姿矫健的海豚家背景，让老来锻炼的用户身临其境不自觉的感到舒适放松；
软件功能
男性凯格尔运动
-凯格尔私人教练
-提升能力
-改善男性健康
女性凯格尔运动
-凯格尔私人教练
-改善女性健康
-有益于孕期健康和产后恢复
保护隐私
√静音模式和振动提示，让您可以随时随地做凯格尔运动，而且任何人都不会知道
√严谨的应用图标。看到您手机的人，并不会知道该应用软件的用途
快速简单的凯格尔运动
√日常凯格尔锻炼，每日轻松进行
√10个不同级别，从初学者到专业人士都适用
√所有锻炼仅需3-9分钟，非常适合繁忙人群
凯格尔私人教练
√锻炼强度逐渐增加
√帮助您正确地完成凯格尔运动
√可选择振动提示、视觉和语音指导，帮助您完成凯格尔运动
√一步一步地引导您，找准盆底肌
√查看图表中的锻炼进度，一目了然
自定义提醒
√自定义您的锻炼提醒
√有了每日提醒，您就不会忘记做凯格尔运动啦
其他功能
√多种主题供您选择，100％免费！
##凯格尔运动是什么？
凯格尔（Kegel）是一项简单的运动，可增强盆底肌，从而改善膀胱功能，防止盆腔脏器脱垂，并有助于提升性生活质量等。进行凯格尔运动时，您只需找到正确的盆底肌位置，然后收缩，放松，休息，重复这一过程。
软件特色
1、设定你的运动目标，完成运动课程，获得成就
2、用户是可以在线来制定专属自己的健身训练计划的，软件里面还有非常专业的医生来帮用户来调理身体的
3、真人视频动作指导，女神声效体验，为你打破单调沉闷的训练方式
4、训练帮助系列动画，令你轻松掌握训练技巧，达到标准动作
5、坚持锻炼盆底肌,可以促进产后恢复,还可以辅助治疗和预防膨出、脱垂、尿失禁等问题,预防脏器脱垂
6、盆底肌分值训练系统根据训练强度给出相应的分值，每次训练都能直观方便地看到乐刻运动带来的整训记录
更新日志
最新版本：V2.2.8 更新时间：2024-05-02
姐妹们，女神节快乐~
1.三月福利来袭，超多新课上线，还有特别活动等你参加哦
2.大家期待已久的课程搜索功能终于来了
3.名师训练营全新上线，更专业的课程等你体验
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重庆百世铁科技有限公司
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专门为了帮助产后的女性提供骨盆修复的软件，生育给女性带来的反作用是非常大的，在怀孕期间，内脏也会受到挤压，生育后需要大家做一些运动来恢复
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